【フィットネスクラブ丘の上】鼎地区「からだづくり講座」で運動指導を行いました

1月19日（土）に開催された鼎地区「からだづくり講座」で、飯田市保健課から依頼を受けた健康運動指導士 平澤が講演ならびに運動指導を行いました。今回の講座には10名の方に参加いただきました。
講座の前に姿勢計測をしていただき、その結果に基づいたストレッチの指導、姿勢が良い事のメリット等をお伝えしました。椅子に座ったままでもできるストレッチをお伝えし、その場で体がほぐれていくことを実感していただきました。
「こんなに体が温まるなんて思わなかった。」「これなら家でも簡単にできそう！」という声や「今度は下肢の方もお願いしたい！」「また続けてやってほしい！」という継続を希望する声もいただきました。講座の最後には全員から感想をいただくことができ、大変うれしく思います。

今回ご参加いただきました、鼎地区の皆様ありがとうございました。また元気にお会いできることを楽しみにしております。