【フィットネスクラブ丘の上】ストレッチ教室を開催しました

1月22日（火）24日(木）に『姿勢が良くなるストレッチ教室』を健康運動指導士 平澤 が行いました。今回は2日間合わせて10名の方にご参加いただきました。

前回までと同様に「ベーシックセブン」を体験していただき、短時間でも体が変わるということ、力を抜いて動くということがいかに難しいかということを体感していただきました。「床にのめりこんでいく感覚！」「立ち上がった時、自分の姿勢がよくなったのがわかる！」と多くの方から喜びの声を聞くことができました。最後に、ストレッチ以外にも姿勢をよくする運動ということでマットで仰向けで行う「ヒップリフト」をご紹介しました。

教室終了後にフィットネスクラブの体験・見学もされていく方もおり、大変嬉しく思います。
次回は3月を予定しております。今回参加された方も、過去に参加された方も、初めての方も、ご都合あわせて是非ご参加ください！