【フィットネスクラブ丘の上】東野地区 健康福祉部員研修会にて運動指導を行いました

1月25日（金）、東野地区 健康福祉部員研修会にて、健康運動指導士 平澤が講演ならびに運動指導を行いました。今回の研修会には約30名の方に参加していただきました。
講演前に姿勢計測をしていただき、計測結果をもとに指導を行いました。運動指導は首、肩回りの筋肉をほぐすストレッチをお伝えし実践していただきました。「簡単な動きなのに体が熱くなってきた。」「さっきよりも体が動く！」と運動の効果を体感していただきました。後半は椅子を使用してのスクワットも実践していただき、じんわりと汗をかいていただきました。
講座の前半は、肩回りの筋肉と同じく参加者の表情も硬い印象でしたが、後半は肩・顔の筋肉もほぐれとても明るい雰囲気で講座を終える事ができたと思います。体だけでなく、気持ち・表情まで変えてしまう運動の効果に改めて可能性を感じました！

今回お声がけをいただいた、東野地区のみなさんありがとうございました。