【フィットネスクラブ丘の上】ストレッチ教室を開催しました

5月21日、23日に健康運動指導士 平澤が『姿勢が良くなるストレッチ教室』を開催いたしました。今回は足のむくみや冷えの改善をテーマに行いました。
「ベーシックセブン」で体の変化を感じていただいたあと、「足裏のアーチ形成」のための足裏ほぐしを行いました。足の裏には3つのアーチが・・・というお話をしながら足裏をほぐしました。ストレッチ実施前と実施後で足裏の感覚が大きく変化し、スクワットの動作や立位姿勢も改善を実感していただけました。
次回は「体も頭もほぐす」をテーマに「ベーシックセブン+脳トレ」を予定しています。（後日ご案内いたします）
ご都合にあわわせて是非ご参加ください。