ウォーキング教室を開催しました

　5月25日（土）に『ウォーキング教室』を開催しました。事前に申込みいただいた9名の方にご参加いただき、フィットネスクラブ丘の上の健康運動指導士　中野直哉（飯田病院陸上競技部）、平澤侑也の2人が指導にあたりました。
　まず、散歩とウォーキングの違いを確認したあと、歩き方のポイントを説明し、肩甲骨や股関節の可動域を良くしてから大きく歩くことを意識してもらいました。その後、30度を超える暑い日ではありましたが、参加者全員でウェルネスタウン丘の上から飯田病院までの往復を歩きました。（距離としては5㎞程度、時間は1時間程度）
　「なんとなく歩くよりも速く歩けた」「教えてもらった歩き方が意識できた」「同じ目的を持って歩けるので楽しい」「是非また開いてほしい」といった意見、感想をいただきました。
　ウォーキングは道具もいらず脂肪燃焼や健康づくりには最適かと考えます。暑い夏になりそうですが第二回も開催したいと思いますので、多くの皆様のご参加お待ちしております。