『７月のちょこっと運動教室』 を開催しました

7月14日（日）、21日（日）に健康運動実践指導者　筒井が、入居者様向けの運動教室『ちょっこと運動教室』を開催しました。
今月はタオルを使用して、上肢運動をメインに行いました。タオルを使う事で、動きも安定し、左右バランス良く、筋肉を動かすことが出来ます。参加者の中には、タオルを使った運動が初めての方もいましたが、身近なもので、簡単に運動が出来る事に感動されている様子でした。
運動後や翌日に「肩や首が楽になった。」「普通に運動するより、タオルがあった方が効果を実感できる。」「ほどよく疲れて、気持ちよく寝ることができた。」「少し筋肉痛だけど、いい運動を教えてくれて、ありがとう。」など、様々な感想を頂きました。
来月も入居者様と暑さに負けず、楽しく運動を実施いたします。