【フィットネスクラブ丘の上】　松尾明地区にて運動指導をおこないました

9月11日（水）健康運動指導士 平澤が飯田市松尾明地区より依頼をいただき、『座ったままでできる代謝UP運動』の講師を務めさせていただきました。約25名の参加者は保育園児から９０代の方まで本当に幅広く、運動会を目前に控えた中学生にも参加していただきました。
まず、筋力をつけるメリット等を説明し、①からだほぐし　②腹筋・下肢筋力強化　③姿勢保持のための背部筋力強化を行いました。スクワットを指導した際は普段感じたことのない刺激を感じていただき、皆さんに満足していただけたかと思います。
普段から運動されている方が多く、物足りなさを感じる方もいたようです。申し訳ありません（笑）ぜひ今回のリベンジをさせていただければと思います。またのご依頼お待ちしております。

今回お声がけいただいた松尾明地区のみなさん。ありがとうございました。また一緒に運動しましょう！