【フィットネスクラブ丘の上】高羽町公民館にて運動指導を行いました

9月21日（土）健康運動指導士 平澤が飯田市高羽地区より依頼をいただき、『姿勢改善のための運動講座』を行いました。
姿勢測定機にて姿勢計測をした後、椅子に座ったままでできる姿勢改善の運動をお伝えしました。地区の方30名と多くの方に参加していただきました。
皆さん、ご自身の姿勢について興味があり、測定結果を隣の方と見比べながら話す様子もみられました。講座が始まると熱心にメモを取りながら聞いてくださる方や、熱くなったと服を脱いで参加されるなどとても楽しい雰囲気のなかで講座をすすめることができました。
下肢筋肉のストレッチ・スクワットの姿勢評価・背筋群のトレーニングと盛りだくさんの内容でしたが、途中でギブアップされる方はおらず、最後まで運動することができました。

お声がけいただきました高羽地区のみなさん。ありがとうございました。
また楽しく体を動かしましょう！