お知らせ

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2019.10.23 お知らせ

【フィットネスクラブ丘の上】松尾代田公民館にて運動教室の講師を務めました

10月15日(火)午後、健康運動指導士 平澤が飯田市松尾代田地区より依頼をいただき、『フレイル予防の筋力アップトレーニング』をテーマに運動教室を行いました。教室には、松尾代田地区約30名の方にお集まりいただきました。

お茶の時間前の1時間をお借りして、前半はフレイル・サルコペニア・ロコモティブシンドロームの説明やチェック方法を説明し、後半は実際にフレイルを予防する運動を実践しました。前回は指体操を実施したそうですが、今回は内容がガラッと変わり筋力トレーニングでしたが、大変喜んでいただき、「家でもやります。」「これなら続けられそう!」と多くの声をお聞きすることができました。
終了後には、飯田市の文化である水引の「淡路結び」を体験させていただきました。

今回お声がけいただいた松尾代田地区のみなさん。ありがとうございました。また一緒に運動しましょう!

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