【フィットネスクラブ丘の上】三穂地区にて姿勢改善トレーニングの講師を務めました

10月15日（火）夜、健康運動指導士 平澤が飯田市三穂地区より依頼をいただき、『姿勢計測および姿勢改善のためのプラステン講座』の講師を務めました。
この日２つ目の講座は、健康福祉部員約30名の方にお集まりいただき、姿勢計測および椅子でできる姿勢改善のトレーニングの指導となりました。①肩、首まわりのストレッチ②姿勢改善のＹＴＷトレーニング③スクワットの指導を行いました。最後まで真剣に参加していただき、ＹＴＷトレーニングでは普段使わない筋肉への刺激に皆さん驚かれておりました。今回の講座を機に少しでもご自宅で運動と取り入れていただければと思います。

今回お声がけいただいた三穂地区のみなさん。ありがとうございました。また一緒に運動しましょう！