3月のちょこっと運動教室

3月22日（日）、3月29日（日）に健康運動実践指導者　筒井が入居者様に向けた運動教室を開催しました。
現在、新型コロナウイルス感染症が流行していますが、入居者様より「運動教室をやって欲しい。」という要望が多く、十分な感染対策を取り、教室を実施いたしました。3月の運動は、全身の筋力トレーニングを中心に免疫力を高めていただけるような内容を意識しました。
外出を控える方が増えている一方で、運動不足も心配しています。居室でも運動を継続して行っていただけると嬉しいです。