【フィットネスクラブ丘の上】『おうち 職場で ちょこトレ2020 ストレッチ編』の動画を公開しました

自宅や職場でできる簡単な運動を紹介しています。
ちょこっとトレーニング、略してちょこトレ。

今回、ストレッチ編として７つのストレッチを紹介しています。
画像をクリックすると動画を観ることができます。

（１）タオルを使ったストレッチ

（２）大胸筋ストレッチ

（３）背中のストレッチ

（４）キャット＆カウ

（５）股関節と内もものストレッチ

（６）太もものストレッチ

（７）太もも裏のストレッチ