6月のちょこっと運動教室

6月7日（日）、6月21日（日）に健康運動実践指導者 筒井が入居者様に向けた運動教室を開催しました。今月は、首や肩こりの解消運動や、転倒予防に繋がる脚の運動を紹介しました。15分間の運動でしたが、身体の疲れもスッキリしていただけたと思います。
　
なお、フィットネスクラブ丘の上において、『おうち 職場で ちょこトレ2020 ストレッチ編・筋力トレーニング編』の動画を制作・公開しています。当ホームページ上でもチェックできますので、ぜひご覧ください。
　
　ストレッチ編　
　筋力トレーニング編