8月のちょこっと運動教室

8月9日、8月23日に健康運動実践指導者 筒井が入居者様に向けた運動教室を開催しました。
今月の運動は、脚の運動と歌いながら行う脳トレを紹介しました。脳トレは、童謡『あんたがたどこさ』の歌に合わせて【グー】【チョキ】【パー】のリズムを手で作り、歌詞の語尾の「さ」という言葉をキーワードとして、「さ」の時に手を【グー】にします。歌に夢中になっていると手の動きを忘れてしまったり、逆に手の動きを意識しすぎると歌が歌えなかったりとシンプルでありながら、難しい脳トレに挑戦しました。
参加者の皆さんからは、「難しい！」「今はできないけど楽しい！」「出来るようになるまで練習します。」「またやって欲しい！時間があれば指導をお願いしたい。」「面白い運動を教えてくれてありがとうございます！」などご好評いただきました。運動教室翌日も歌を歌いながら練習している入居者様も多く、嬉しく思います。