お知らせ

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2020.10.16 お知らせ

【フィットネスクラブ丘の上】『おうち 職場で ちょこトレ 座ってできる筋トレ編』の動画を追加公開しました

自宅や職場でできる簡単な運動を紹介しています。
ちょこっとトレーニング、略してちょこトレ。

今回、2つの「座ってできる筋トレ編」のトレーニングを紹介しています。
画像をクリックすると動画を観ることができます。

(3)レッグエクステンション

(4)八の字

 

※他の公開動画はこちら
ストレッチ編(1)~(7)

筋力トレーニング編(1)~(13)

脳トレ編(1)~(3)

座ってできる筋トレ編(1)~(4)

 

 

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