10月のちょこっと運動教室

10月11日（日）、25日（日）に健康運動実践指導者 筒井が入居者様に向けた運動教室を開催しました。
今月は、脳を活性化させる運動と転倒予防運動を行いました。どこの筋肉を使っているのか、またどのような効果があるのかなど、一つ一つ確認しながら行いました。

なお、フィットネスクラブ丘の上において、『おうち 職場で ちょこトレ 脳トレ編』の動画を公開しています。実際に運動教室で行っているような簡単な脳トレ運動です。当ホームページ上でもチェックできますので、ぜひご覧ください。