【フィットネスクラブ丘の上】『おうち 職場で ちょこトレ　脳トレ編』の動画を追加公開しました

自宅や職場でできる簡単な運動を紹介しています。
ちょこっとトレーニング、略してちょこトレ。

今回、脳トレ編として、座ったまま出来る簡単脳トレ運動を２つ追加紹介しています。
画像をクリックすると動画を観ることができます。

（４）上下肢の拮抗体操

（５）コグニサイズ①

※ほかの公開動画はこちら
ストレッチ編（１）～（７）

筋力トレーニング編（１）～（13）

座ってできる筋トレ編（１）～（４）

脳トレ編（１）～（５）