【フィットネスクラブ丘の上】『おうち 職場で ちょこトレ　座ってできる筋トレ編』の動画を追加公開しました

自宅や職場でできる簡単な運動を紹介しています。
ちょこっとトレーニング、略してちょこトレ。

今回、２つの「座ってできる筋トレ編」のトレーニングを紹介しています。
画像をクリックすると動画を観ることができます。

（５）両脚上げ腹筋

（６）足の入れ替え腹筋

※他の公開動画はこちら
ストレッチ編（１）～（７）

筋力トレーニング編（１）～（13）

脳トレ編（１）～（5）

座ってできる筋トレ編（１）～（6）