11月のちょこっと運動教室

11月15日(日）、29日(日）に健康運動実践指導者 筒井が入居者様に向けた運動教室を開催しました。
11月は、タオルを使った運動を行いました。タオル体操は運動教室でも人気のある内容です。タオルはチューブのように伸びないので、安全性もあり、リラックスしながら行えます。

なお、フィットネスクラブ丘の上において、『おうち 職場で ちょこトレ 脳トレ編』の動画を公開しています。実際に運動教室で行っているような簡単な脳トレ運動です。当ホームページ上でもチェックできますので、ぜひご覧ください。