【フィットネスクラブ丘の上】松川中学校サッカー部に「体のケア」の講習を行いました

松川中学校サッカー部より依頼をうけ、11月10日（土）「体のケア」の講習を行いました。健康運動指導士 平澤が講師として、快晴の松川中学校グランドに集まった部員15名、顧問の先生2名に講習を行いました。
最初に、普段のウォーミングアップの様子を見せていただき、それを踏まえてウォーミングアップのポイントを紹介･指導しました。そのあと、クールダウンとしてのストレッチの方法やポイントを紹介・実践指導しました。
　

1時間ちょっとの短い時間の講習でしたが、ケガをしないための体のケアの方法について、今後に役立てていただければと思います。
今回このような機会をいただきました松川中学校サッカー部の皆様ありがとうございました。