【フィットネスクラブ丘の上】橋北地区「にこやか健康教室」で運動指導を行いました

橋北地区健康福祉委員会より依頼を受け、健康運動指導士 平澤が「にこやか健康教室」にて講演を行い、11月5日、8日、19日の全3回、3支部のみなさんに参加していただきました。
「背筋をのばして、健康寿命を延ばす」をテーマに運動の大切さ、よい姿勢を作ることのメリットをお話しし、座ったままでもできる体ほぐし運動のレクチャーを行いました。
参加者からは「これなら家でもできそう！」「座ったままの運動でも汗が出てきた。」「久しぶりにこんなに体を動かした。」とたくさんの声が上がっておりました。
是非運動を身近に感じていただき、習慣化していただければと思います。
今後も地域のみなさんに「健康」と「笑顔」をお届けしていきます！

今回お声がけいただきました橋北地区健康福祉委員会の皆様ありがとうございました。