お知らせ

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2020.09.14 お知らせ

【フィットネスクラブ丘の上】『おうち 職場で ちょこトレ2020 脳トレ編』の動画を公開しました

自宅や職場でできる簡単な運動を紹介しています。
ちょこっとトレーニング、略してちょこトレ。

今回、脳トレ編として、座ったまま出来る簡単脳トレを紹介しています。
画像をクリックすると動画を観ることができます。

(1)グー・チョキ・パーでリズム運動

 

※他の公開動画はこちら
ストレッチ編(1)~(7)

筋力トレーニング編(1)~(13)

座ってできる筋トレ編(1)~(2)

 

 

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